Y pues bueno, otro Jueves de Lumbreras ha llegado, y con ello, el segundo post de la serie relacionada con cada una de las corrientes filosoficas conocidas.
Para esto, empezaremos con el Estoicismo, asi que sin mas preambulo, aqui se las dejo caer:
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| Estoicismo |
Es de Grecia, 300 a.C. con Zenón, pero los que lo hicieron famoso fueron Séneca, Epicteto y Marco Aurelio - este último era emperador de Roma y escribía para no volverse loco con el poder.
La idea central en 1 frase:
Hay cosas que dependen de ti y cosas que no. Sufres cuando confundes las dos.
Los 4 pilares:
1. Sabiduría - Saber distinguir lo que controlas de lo que no.
Controlas: tu juicio, tus acciones, tu esfuerzo.
No controlas: lo que piensan de ti, si llueve, si te despiden.
2. Templanza - No irte a los extremos. Disciplina.
Como el de tu imagen con los ojos cerrados y vendado: no se deja llevar.
Como el de tu imagen con los ojos cerrados y vendado: no se deja llevar.
3. Justicia - Hacer lo correcto aunque nadie te vea.
4. Coraje - Aguantar lo feo sin quejarte, y actuar aunque tengas miedo.
Cómo lo aplicas hoy, sin filosofía rancia:
Dicotomía de control: Cuando algo te estrese, pregúntate "¿esto depende de mí?" Si no, suéltalo.
Premeditatio malorum: Imagina lo peor que podría pasar en el día. Así, si pasa, ya estabas listo. Si no, todo es ganancia.
Memento mori: Recuerda que te vas a morir. Suena oscuro, pero te hace dejar de pelear por tonterías.
Amor fati: No solo acepta lo que pasa, ámalo. "Esto tenía que pasar para hacerme más fuerte".El estoico no es el que no siente. Es el que siente todo, pero no deja que la emoción maneje.
Y aqui les dejo este Reto Estoico de 7 dias :
Mañana escribe 2 columnas:
Depende de mí: (ej. estudiar, entrenar, cómo respondo)
No depende de mí: (ej. tráfico, lo que diga mi jefe)
Hoy solo actúa sobre la primera. Lo segundo, obsérvalo y déjalo pasar.
DÍA 2 - Obstáculo como camino
Busca algo que te esté jodiendo hoy. En lugar de "¿por qué a mí?", escribe "¿para qué me sirve esto? ¿qué me entrena?". Marco Aurelio decía: el obstáculo es el camino.
DÍA 3 - Incomodidad voluntaria
Báñate con agua fría 30 seg, no comas azúcar, o camina sin música. Entrenas al cerebro a que no necesite comodidad para estar bien. Pregúntate después: ¿me morí? No. Soy más fuerte.
DÍA 4 - Premeditatio Malorum
Antes de salir, imagina 2 cosas malas que podrían pasar: te cancelan, te critican, llueve. Visualiza cómo reaccionarías con calma. Si pasa, ya estabas listo. Si no, tu día será mejor.
DÍA 5 - Juicio, no hecho
Alguien te va a molestar. En vez de reaccionar, escribe: "El hecho fue X. Mi juicio fue Y". El dolor no viene del hecho, viene del juicio que le pones. Cambia el juicio.
DÍA 6 - Memento Mori
Escribe: Si hoy fuera mi último día, ¿por qué estoy discutiendo por esto? Haz 1 cosa que importe: pide perdón, agradece, termina algo pendiente.
DÍA 7 - Amor Fati + Diario Nocturno
En la noche, escribe 3 preguntas de Marco Aurelio:
¿Qué hice bien hoy?
¿Qué hice mal?
¿Qué aprendí?
Y cierra con: "Amo lo que me pasó hoy, incluso lo feo."
Y bueno, que les parecio el desglose de la primera corriente? Los leo..
Post Cortesia de Brion
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