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3.06.2020

Azúcar, la nueva ‘droga’ para los yucatecos

Los yucatecos tienen una nueva “droga” pues según Paul Van Der Velpen, experto en Salud Pública de Ámsterdam, “el azúcar y esto debe ser tomado en cuenta y no relegar esa información”.



La entidad es líder en obesidad infantil y diabetes, con 1 de cada 3 niños con sobrepeso y 1 de cada 10 adultos con diabetes, y estas revelaciones obligan a pensar en que el azúcar es un “enemigo” hoy en día. De acuerdo con Van Der Velpen, el azúcar es una “droga” y al igual que el alcohol y el tabaco, señala, debería de ser controlada y etiquetada.
El especialista sostuvo que al igual que el alcohol y el tabaco, realmente el azúcar es una droga, por lo que su uso debe ser desalentado y los usuarios deben ser conscientes de los peligros. “Esto puede parecer exagerado y descabellado, pero el azúcar es la droga más peligrosa de todos los tiempos y puede ser adquirida fácilmente en todas partes”, indica el experto.
El entrevistado comentó en una investigación, alegando que el azúcar, a diferencia de la grasa y otros alimentos, tiene que ver con el apetito del cuerpo creando un insaciable deseo de seguir comiendo, un efecto que la industria alimentaria utiliza para aumentar el consumo de sus productos.
“El azúcar altera este mecanismo. Quien utiliza azúcar quiere más y más, incluso cuando ya no tienen hambre. Por ejemplo, se puede ofrecer huevos a alguien y esta persona va a dejar de comer en un momento. Pero tras recibir las galletas va a seguir comiendo a pesar de los dolores de estómago”, argumentó.
“En realidad, el azúcar es una forma de adicción. Es tan difícil deshacerse de la tentación de comer alimentos dulces como el dejar de consumir tabaco. De esta manera las dietas solo funcionan temporalmente. La terapia de adicción es mejor en este caso”, aseguró el funcionario.
Van der Velpen quiere ver impuestos sobre el azúcar y límites legales establecidos para la cantidad que se añade a los alimentos procesados.
Expresó asimismo, que hay que poner advertencias de peligro, al estilo de los cigarrillos, en los dulces y los refrescos para que informen a los consumidores que “el azúcar es adictivo y perjudicial para la salud”.
“Las escuelas no deben vender dulces y refrescos. Los productores de bebidas deportivas que están llenas de azúcar deben ser demandados por publicidad engañosa”, propone el experto holandés.
Agregó también que el azúcar, al igual que las drogas, fue creada artificialmente por los humanos. Sus efectos en el organismo de los mamíferos todavía se desconocen. En las últimas décadas han aparecido estudios que vinculan el consumo de azúcar con el aumento brusco de la diabetes y el cáncer, expresó.
Es más, añadió, provoca desórdenes en la función de las células, aumenta el nivel de las plaquetas y provoca el síndrome de déficit de atención con hiperactividad entre los niños, sentenció.

Cuiden su salud, amiguitos...




11.15.2019

Bajaría obesidad con impuestos a refrescos: Salud

La Secretaria de Salud (SSA) resaltó que con el impuesto al refresco habría menos obesidad y más ahorros en materia de salud.

La dependencia federal explicó que en 10 años el impuesto aplicado en 2014 a las bebidas azucaradas en México podría generar un ahorro aproximado de 91.6 millones de dólares en el gasto para la atención de la salud, así como prevenir casi 240 mil casos de obesidad en el país y más de 71 mil casos de enfermedades relacionadas con ese padecimiento.
La secretaría informó que en un estudio publicado por investigadores del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) y la Universidad de Harvard se estimó el impacto del impuesto a bebidas azucaradas sobre la calidad de vida, debido a que los mexicanos son los que más consumen ese tipo de productos.
Los especialistas subrayan que al aumentar el impuesto a dos pesos por litro (el doble de lo que actualmente se recauda) se podrían obtener mayores beneficios para la salud de la población. Entre ellos, se prevendrían más de 283 mil casos de obesidad en niños y adolescentes, más del triple el impuesto actual (94 mil casos).
Esta reducción de casos de obesidad en niños contribuiría de manera importante en la prevención de enfermedades crónicas en la edad adulta. Los autores estimaron que por cada peso gastado en la implementación del impuesto de dos pesos por litro, se recuperarían siete pesos.
La evidencia científica actual confirma que la aplicación de impuestos a productos perjudiciales para la salud es una de las medidas más redituables para reducir el consumo y, por consiguiente, beneficiar a la población.
Algunas de las demás enfermedades que se evitarían son: 61 mil casos de diabetes, casi 4 mil eventos vasculares cerebrales, más de 2 mil 800 casos de enfermedad hipertensiva del corazón y más de 4 mil isquémicas del corazón.
El pasado 18 de octubre, al aprobar la miscelánea fiscal para el próximo año, la Cámara de Diputados perdonó incrementar los impuestos a los refrescos, las bebidas alcohólicas, las cervezas, cigarros y la comida chatarra, con lo que se podría recaudar entre 30 mil y 46 mil millones de pesos.
Durante la madrugada, la diputada de Morena Laura Imelda Pérez (Morena) presentó una reserva para incrementar el Impuesto Especial sobre Producción y Servicios (IEPS) a estos productos y, pese a que se había admitido debatir, al final se votó en contra.

Cortesia de Gomita, porque los quiere, los cuida :




5.09.2016

Lunes Godinez - La comida en la oficina





Yo no se ustedes, maigos godinez, pero al menos a mi se me dificulta mucho comer sano en mi lugar de trabajo. En la maquila en la que laboro, nos dan la comida gratis, que por lo general esta compuesta de tres platillos principales a escoger, o la barra de ensaladas y ocasionalmente hay platillo "especial", el cual por una módica cantidad mas la checada, eso si, comes algo un poco mas elaborado.

En el desayuno si pagas, y hay opciones varias todas con base de huevos, a los cuales le agregan lo clásico como el jamón, salchicha, chorizo, en cajones lo compran, dicen es mas barato así, amen de jugos naturales y otras cosas.

Pero el problema viene cuando en la tarde te da esa hambre que no es aguantable hasta la hora de la cena, cuando te da por "busguear" lo que sea que encuentres, y es ahí donde por comer y saciarte, puedes consumir comida chatarra o comida con alto contenido de azucar, asi que el tema godinezco del dia de hoy es precisamente como reducir ese consumo, adelante con la nota :


Los azúcares provocan un círculo de dependencia parecido al de las drogas. Se filtran por el sistema digestivo hacia el torrente sanguíneo y llegan al cerebro con un efecto similar al opio. Literalmente te generan placer y confort... ¡y más necesidad de azúcar!

Esto provoca que tengas antojos permanentemente y un sube y baja en tu nivel de energía durante el día, pasando por momentos de mucho cansancio en los que tu cuerpo te pedirá más azúcar o más café para nivelarse.

El primer paso para deshacerte de los antojos de azúcar es romper el círculo vicioso.






8 tips para reducir los antojos de azúcar



1. Come las frutas con su cáscara y añade siempre una porción de fibra o acompáñalas con vegetales fibrosos.

2. Aumenta el contenido de grasas buenas en tu dieta para que tu cuerpo no se sienta desnutrido y salte sobre el azúcar. Aceite de coco extra virgen, aguacate o aceite de oliva son tres ejemplos.

3. Consume diariamente semillas de chía o linaza para aumentar el nivel de fibra y regular los niveles de glucosa en la sangre.

4. Consume snacks altos en proteína a media mañana y/o media tarde.

5. Apártate de las comidas low fat porque están cargadas de azúcar y grasas modificadas en laboratorio que te generan inflamación y desnutrición

6. Aléjate de las harinas y pastas ya que, aunque sean integrales, suben el nivel de glucosa en tu sangre y te meten en el círculo vicioso.

7. No consumas endulzantes artificiales y aspartame, ya que dañan las paredes celulares e impiden la absorción de otros nutrientes, lo que hará que tu cuerpo te pida comida dulce más frecuentemente.

8. Busca generarte placer de otras formas que no sean comida; ¡escucha música, respira o date un masaje semanal!

En fon, espero les hayan servido los consejos, y ya saben, pasamos mas tiempo en la oficina que en otro lugar por lo que debemos hacerlo lo mas placentero y saludable que se pueda.

Feliz inicio de semana !!!



-Brion