Comer aguacates reduce el riesgo de un infarto o ataque cardíaco, incluso cuando se consumen en lugar de mantequilla, queso o carnes procesadas.
Si ingiere al menos dos porciones de aguacate a la semana puede disminuir el riesgo de ataques cardíacos en un 21 por ciento.
Un estudio hizo un seguimiento de más de 68 mil mujeres y 41 mil hombres inscritos en dos estudios gubernamentales a largo plazo, sobre factores de riesgo de las enfermedades crónicas: el Nurses’ Health Study y el Health Professionals Follow-up Study.
Todos los participantes estaban libres de cáncer, enfermedades coronarias y apoplejías al inicio de los estudios y completaron cuestionarios dietéticos cada cuatro años durante un periodo de 30 años.
Así que ya lo sabe, además de ser delicioso, puede beneficiarle su consumo: no olvide incluirlo en su próximo platillo.
Con lo pinches caro que esta el aguacate, sale mas barato consultar con un cardiologo, o ustedes que creen?
