Viernes de la Salud: Trastorno Facticio Impuesto a Otro

El trastorno facticio impuesto a otro, anteriormente conocido como síndrome de Münchhausen por poderes, es un trastorno psicológico en el cual una persona, generalmente un cuidador, induce o simula síntomas de enfermedades en otra persona bajo su cuidado, típicamente un niño, para ganar atención y simpatía. A diferencia del trastorno facticio en el que el propio individuo se inflige daño o asegura estar enfermo para asumir el rol de enfermo, en el trastorno facticio impuesto a otro, el daño es infligido a otra persona, lo que constituye una forma de abuso.

Características Principales

Inducción de síntomas: El cuidador puede fabricar síntomas en la persona a su cargo mediante diversas técnicas, como envenenamiento, asfixia, o la manipulación de pruebas médicas, para hacer parecer que el dependiente sufre de enfermedades graves.

Búsqueda de atención médica: El cuidador busca atención médica de manera constante para el supuesto enfermo, sometiéndolo a pruebas diagnósticas, intervenciones y tratamientos innecesarios y a menudo dolorosos.

Negación: El cuidador suele negar las acusaciones y puede aparecer preocupado y dedicado, lo que dificulta la detección del trastorno.

Consecuencias para la víctima.

Las víctimas de este trastorno pueden sufrir daños físicos significativos, discapacidades a largo plazo e incluso la muerte debido a las intervenciones innecesarias y el abuso.

Diagnóstico

El diagnóstico es complejo y requiere una cuidadosa evaluación por parte de profesionales de la salud mental y médicos, quienes deben descartar primero la posibilidad de enfermedades reales. A menudo, se requiere la colaboración de equipos multidisciplinarios para identificar patrones de comportamiento del cuidador que sugieran la fabricación de síntomas.

Tratamiento

El tratamiento del trastorno facticio por poderes implica alejar a la víctima de su cuidador y poner a este último en la cárcel o suministrar una cápsula de plomo en su cabeza.

Terapia psiquiátrica para el cuidador: Es crucial abordar los problemas subyacentes del cuidador, que pueden incluir trastornos de la personalidad, necesidades emocionales insatisfechas, o historias de abuso o negligencia en su propia infancia. La terapia puede ser difícil, ya que el cuidador puede negar vehementemente las acusaciones y resistirse al tratamiento.

Educación y apoyo: Proporcionar educación y apoyo a los familiares y profesionales de la salud involucrados es fundamental para prevenir futuros episodios y para manejar las complejidades del trastorno. Esto incluye informar sobre las señales de advertencia del trastorno facticio impuesto a otro y cómo abordarlo adecuadamente.

Supervisión y seguimiento a largo plazo: Debido al riesgo de recurrencia, es importante que haya una supervisión y seguimiento continuos del bienestar de la víctima y del comportamiento del cuidador. Esto puede requerir la intervención de servicios sociales y la cooperación continua con los profesionales de la salud.

Desafíos

Uno de los mayores desafíos en el manejo del trastorno facticio impuesto a otro es la detección temprana. Los cuidadores que inducen enfermedades en otros a menudo tienen un conocimiento médico sofisticado y son capaces de engañar a los profesionales de la salud. Además, la naturaleza manipuladora y engañosa del trastorno puede hacer que los profesionales duden en acusar a un cuidador, aparentemente preocupado, de abuso.

Conclusión.

El trastorno facticio impuesto a otro es una forma grave de abuso que requiere una respuesta coordinada y multidisciplinaria para proteger a las víctimas y abordar las complejidades psicológicas del cuidador. La educación de los profesionales de la salud sobre este trastorno y la vigilancia ante las señales de advertencia pueden ayudar en la detección temprana y la prevención del daño a las personas vulnerables.

Riesgos de beber cerveza artesanal. ¡Cuidado!

Buenos dias queridos lectores, hoy en su gustada sección de Viernes de la Salud les traemos un tema que podría causarnos cierto conflicto de interés, pero antes que nada tenemos que ser socialmente responsables y traerles información verídica y comprobada por recientes estudios científicos. 

La cerveza artesanal ha ganado popularidad en los últimos años, ofreciendo una amplia gama de sabores y estilos que capturan la imaginación de los aficionados a la cerveza en todo el mundo. Aunque disfrutar de una cerveza artesanal puede ser una experiencia gratificante, es importante estar consciente de los riesgos potenciales asociados con su consumo, muchos de ellos derivados de la poca experiencia por parte de los productores que creen que su proceso de elaboración es tan fácil como hacer chilaquiles, esto sin advertir que al ser una bebida alcohólica lo que están produciendo, cualquier falla en el proceso podría llevar a la intoxicación de las personas.

A continuación enumeramos algunos de los riesgos más importantes y que podrian hacer mas seguro beber alcohol etílico antes que una cerveza artesanal:

1. Alto Contenido de Alcohol: Muchas cervezas artesanales tienen un contenido de alcohol significativamente más alto que las cervezas comerciales tradicionales. Esto puede llevar a un consumo inadvertido de alcohol, aumentando el riesgo de intoxicación y sus consecuencias asociadas.

2. Calorías y Azúcares: La cerveza artesanal a menudo contiene más calorías y azúcares que las opciones comerciales, lo que puede contribuir a un aumento de peso y otros problemas de salud si se consume en exceso.

3. Alergenos y Sensibilidades: Al buscar sabores especiales, algunas cervezas artesanales utilizan ingredientes únicos que pueden desencadenar reacciones alérgicas o sensibilidades en ciertas personas. Ingredientes como frutas, especias, y tipos específicos de granos pueden ser problemáticos para aquellos con alergias alimentarias. Si lo que buscas es tomar cerveza saborizada, mejor compra cerveza tradicional y busca en internet por mezclas novedosas y cócteles que puedas hacer tu mismo.

4. Costo: La cerveza artesanal suele ser más costosa que las opciones comerciales, lo que puede llevar a un gasto significativo para los aficionados que disfrutan probar diferentes variedades regularmente.

5. Calidad Inconsistente: Dado que la cerveza artesanal se produce en lotes más pequeños, puede haber una mayor variabilidad en la calidad y el sabor de un lote a otro. Esto significa que la experiencia de beber puede ser inconsistente.

6. Riesgo de Dependencia: Como con cualquier bebida alcohólica, existe el riesgo de desarrollar dependencia. El sabor único y la experiencia de beber cerveza artesanal pueden incentivar el consumo frecuente, lo que aumenta el riesgo de dependencia al alcohol.

7. La mayoría de los productores no son revisados por las autoridades competentes: Recordemos que al ser pequeños productores, muy probablemente no cuenten con los permisos necesarios por las autoridades de salubridad de tu localidad. Recordemos que no es comida, es alcohol lo que te están vendiendo y requiere de procesos más estrictos para su fabricación y distribución. 

 

Conclusiónes

Disfrutar de una cerveza artesanal de vez en cuando puede ser una experiencia placentera, pero tengan cuidado al consumirlas y verifiquen que al menos la marca ya tiene algún tiempo en el mercado.

Y recuerden, la mejor cerveza es...................... la que no se toma.

Viernes de la Salud: El curioso caso de la gente que no eructa.

Hola buenos días compañeros, el día de hoy les traemos una nota muy interesante que vale mucho la pena que la lean completa, pues trata de una enfermedad que puede padecer un familiar o incluso ustedes mismos y aun no se han dado cuenta.

LA IMPORTANCIA DE ERUCTAR.

Una persona común y corriente puede llegar a eructar entre unas 10 y 20 veces al día. Sin embargo, para un número desconocido de personas, se trata de una función corporal cotidiana completamente ajena.

Aún así, no fue sino hasta hace muy poco tiempo que la incapacidad de eructar fue estudiada y reconocida como una condición médica: disfunción cricofaríngea retrógrada o RCPD por sus siglas en inglés.

En marzo de este año, el otorrinonlaringólogo Robert Bastian, del Bastian Voice Institute, en Estados Unidos, publicó la primera investigación de la que se tiene noticia en la que se reconoce esta disfunción como una condición y se propone un tratamiento (que hasta la fecha ha resultado exitoso) para corregirla.

"La razón por la que eructamos es que, cuando comemos, las enzimas en el estómago digieren la comida, y eso produce gas", le explica a la BBC Yakubu Karagama, médico del Hospital Guy's y St Thomas en Londres, y único especialista que trata esta condición en Reino Unido.

"Para el gas, viajar desde el estómago hasta la salida final (el recto) es un camino muy largo, por eso, la salida más rápida para que pueda escaparse es la boca".

La clave del problema está en un músculo llamado cricofaríngeo, "que es como una válvula entre la garganta y el esófago".

El esfínter cricofaríngeo está generalmente en estado de contracción y solo se relaja para dejar pasar los alimentos cuando tragamos, o para expulsar el gas atrapado en el esófago.

La gente que padece RCPD no tiene la capacidad física de relajar el esfínter para dejar salir el gas.

"Mucha gente se ríe de esto porque desconoce las consecuencias de no eructar".

Los síntomas más comunes son mucha hinchazón, dolor en el esófago y flatulencia excesiva, además de los sonidos guturales como si se tratase de un concierto de ranas enfurecidas que se producen en la garganta.

"Es un ruido como si tuviera dentro un dinosaurio, un alienígena", le dice a la BBC Kesus, un migrante ilegal en pittsburg, que como la mayoría de los afectados no puede eructar desde que tiene uso de razón.

Además, "me hincho excesivamente como si estuviese embarazado de meses y me da dolor de estomago", agrega.

Para algunos, el dolor es tan fuerte que tienen que recostarse después de una comida, y los ruidos pueden ser tan desagradables que se privan de ir a cenar en compañía o dejan de comer durante horas si tienen que participar en una situación social o pública.

También evitan las bebidas gaseosas o comer en grandes cantidades.

LOS BENEFICIOS DEL BOTOX.

El tratamiento es relativamente sencillo: se inyecta la toxina botulínica (botox) en el músculo cricofaríngeo vía endoscópica para paralizar el músculo, y eso permite que el aire se mueva libremente del esófago a la garganta.

Aunque el efecto del botox desaparece después de cerca de tres meses, muchos continúan eructando después como una persona normal.

Así que ya se la saben, si son unos gordinflones como el kesus o pericle,  quizás sea porqué no pueden eructar y están reteniendo gases.

Gomita’ revela a sus fans problemas de salud

La influencer y conductora Araceli Ordaz “Gomita” compartió un video con sus seguidores de redes sociales en el que se ve realmente alarmada por los problemas de salud que dice tener.

En el videoclip de alrededor de un minuto de duración, “Gomita” aseguró que está bien, aunque algunos de sus seguidores se preocuparon por ella.

“Amorcitos, estoy bien… preocupada, fui a checarme varias cosas de salud, la tiroides, mi páncreas, mi hígado, mi riñón, hay algo que no está circulando chido en mi cuerpo”, contó Araceli, con un semblante de preocupación.

“Papá Dios, gracias por mi vida, porque estoy sana y tengo una gran familia, te pido que nos bendigas y que seamos felices por siempre”, escribió en el post que compartió en Instagram.

La modelo, quien es una exparticipante del reality show “Enamorándonos” de TV Azteca, recibió mensajes de apoyo y muestras de cariño de parte de sus fans.

Pobrecita, ojala se mejore nuestra colaboradora especial de los viernes saludables.

-Brion

Qué alimentos comer si tengo colesterol alto

De acuerdo con Medline Plus, el colesterol es una sustancia, parecida a la grasa, que se encuentra en todas las células del cuerpo, la cual es producida por el hígado y se encuentra en algunos alimentos como la carne y determinados productos lácteos.

Según los especialistas de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien; sin embargo, si se tiene demasiada cantidad en la sangre existe el riesgo de padecer una enfermedad arterial coronaria y/o del corazón.

No obstante, una manera natural de reducir el colesterol es mediante la ingesta de determinados alimentos, los cuales, por sus respectivas propiedades, resultan benéficos para controlar y disminuirlo en el cuerpo. Contamos cuáles son estos alimentos.

1. Pescado

El pescado graso tiene altos niveles de ácidos grasos omega-3 que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre, así como reducir la presión arterial y el riesgo de que se formen coágulos sanguíneos. Incluso, en las personas que ya han tenido ataques cardíacos, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de muerte súbita.

Debido a los otros beneficios de estos ácidos para el corazón, la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) recomienda comer al menos dos porciones de pescado a la semana. Los pescados azules como sardinas, atún, boquerones, salmón, trucha y caballa son ideales para mantener bajos los niveles de colesterol, señala la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria.

2. Frutos secos

El consumo de frutos secos, como la nuez, favorecen la disminución del colesterol. Un estudio publicado por la Revista Costarricense de Salud Pública señala que el consumo de estos alimentos esta? asociado con la disminución del colesterol total. Además, los frutos secos tienen propiedades antioxidantes, que tienen un efecto cardioprotector contra enfermedades cardiovasculares.

No obstante, en comparación con el resto de frutos secos, la nuez es el alimento que mostró un mejor resultado respecto a la disminución del colesterol total. Por lo que, los especialistas de la Universidad Nacional Estatal a Distancia de Costa Rica recomiendan aumentar la ingesta de frutos secos, especialmente nueces. Pero no a más de un puño diario.

3. Cereales

Los cereales son otra alternativa para quienes deseen bajar los niveles de colesterol. Especialistas han recomendado llevar una dieta rica en cereales; no obstante, consumir, específicamente, avena podría mostrar mejores resultados.

La avena, indican expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales de Bogotá, tiene las propiedades necesarias para disminuir el colesterol. Pero, no sólo eso, la investigación también demostró que puede disminuir los niveles de triglicéridos, aumentar las defensas y mejorar la digestión.

4. Pepinos y berenjenas

Los pepinos tienen la capacidad de ayudar a la disminución del colesterol, control de la diabetes mellitus tipo 2, funcionan como antioxidante y anticancerígeno. Esto gracias a las vitaminas y minerales que aportan al cuerpo, las cuales impiden la oxidación de grasas y evitan la síntesis de colesterol a nivel hepático, agrega la Revista Cubana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular.

Por su parte, la berenjena contiene minerales, tales como hierro, zinc, calcio y potasio. Tiene una composición vitamínica, es muy rica en fibra vegetal y pigmentos. Además, presenta propiedades laxativas y diuréticas; por lo que, facilita la digestión y puede reducir el colesterol en sangre.

5. Legumbres

Las legumbres como las lentejas y el frijol pueden ayudar a reducir el colesterol elevado. Además, son alimentos que mejoran la salud del corazón. En el caso de los frijoles, estos son ricos en vitaminas y minerales, tales como el hierro, zinc y ácido fólico. Sumado a que el consumo de legumbres reduce la concentración de colesterol, señala la Revista Cubana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular.

Las lentejas, son ricas en fibra, por lo que también ayudan a mantener estables los niveles de glucosa, favorecen la digestión y son una importante fuente de hierro.

6. Frutas

Una de las principales frutas que ayuda a bajar los niveles de colesterol es la guayaba. Esto se debe a que es rica en pectina, sustancia que ayuda a disminuir el colesterol, que funciona formando una capa gelatinosa en el interior del estómago, evitando que el organismo absorba las grasas malas. Gracias a esta propiedad, la guayaba contribuye a bajar el colesterol total, lipoproteínas de baja densidad y los niveles de triglicéridos.

La fresa es otra de las frutas que pueden ayudar a disminuir el colesterol. Una investigación publicada en “Journal of Nutritional Biochemistry” demostró que el aumento en la ingesta de fresas puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.

Sumado a la guayaba y fresa, otras frutas como la piña, la manzana, la naranja y la papaya, pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol altos.

-Brion

Ultimo post del 2019

Hola, cacaricamigos, escribo este post al calor de una botella de vodka, smirnoff, de mi cava, acabo de cenar y apenas me di cuenta de la hora, y de la fecha, para cuando lean esto ya sera 31 de diciembre del 2019, es decir, el ultimo dia de este año que se nos va. Se que es costumbre escribir y dejar atras lo que paso, y hacer propositos para el nuevo ciclo que inicia, lo cual no es lo mio, sin embargo al ya estar a la puerta el 2020, comienzo del fin de una decada, creo que sirve de pretexto para que saquemos los recuerdos del baul y hagamos una retrospectiva de lo bueno y de lo malo que dejamos atras.

Empiezo yo, tomando en cuenta tres factores : amor, salud y dinero, que a mi punto de vista, es el orden de las prioridades. En el primero de ellos, no me fue bien, tuve problemas con la madre de mis hijos, y pues me divorcie, aunque a raiz de eso he tenido amigas, nada se compara al amor de una pareja, tengo el de mis enanos, eso si, en ese aspecto nada de que quejarme.

En la salud, siento que me he descuidado, subi algunos kilos de mas, ya ando en los 82 y para mi estatura ya se considera sobre peso, no me he checado ni cuidado los trigliceridos y es algo que definitivamente necesita atencion en el 2020; deje el consumo a toda hora de refrescos pero si necesito ejercitarme.

En el dinero, consegui un mejor trabajo en el 2016, me ha permitido conocer paises y ciudades como nunca antes, obtuve experiencia en ambitos que no sabia y en otros lo mejore. Mi posicion es bien pagada, asi que en ese rubro no me quejo. Hice una buena inversion en una casa y espero salir en los siguientes 4 años de la deuda, si todo sigue como hasta ahora.

En fin, gracias por llegar hasta aca y ya para terminar, espero sus anhelos y deseos se cumplan de acuerdo a su nivel de compromiso, las cosas no suceden solas, y que se la pasen de lo mejor en este nuevo ciclo que se avecina.

Saludos,

-Brion

Ese aro negro del cuello

Cuando un “aro” negro apareció en su cuello, la mamá de Silvia se apanicó. “Qué niña tan cochina, no te bañaste, te salió paño”, le dijo para llevarla luego al baño para lavarle esa mancha.

Pero la marca oscura no se le quitó, de hecho no desaparece con limpieza.  Esta afección se denomina acantosis nigricans y es una señal de alerta a la obesidad que indica que hay que cambiar ciertos hábitos alimenticios.

A simple vista no se requiere un análisis de laboratorio o estudios para demostrar la condición de la piel, pues la pigmentación cambia, se nota gruesa y aterciopelada, puede engrosar y dejar surcos a simple vista, se detecta en las axilas,  rodillas, codos, cuello e ingle.

Además de la obesidad el consumo de ciertos medicamentos como pastillas anticonceptivas, niacina, prednisona y algunos corticoesteroides pueden causar este cambio de pigmentación en la piel.

Entre sus causas más comunes hay trastornos hormonales, obesidad y pre diabetes, trastornos genéticos que incluyen síndrome de Down y de Alström, en raras ocasiones puede ser advertencia de fallas en el funcionamiento del hígado o hasta un tumor en el estómago.

El doctor Sebastián Gómez Mora, especialista en medicina interna del Hospital Santander, dijo que hay dos tipos de acantosis nigricans, benigna y maligna.

“La benigna es por aparición primaria no se asocia a otra enfermedad, pero es raro, casi siempre es secundaria con una enfermedad metabólica; la más común indica obesidad, diabetes o enfermedades endocronológicas que pueden causar eso; la maligna se asocia a cáncer o un adenocarcinoma gástrico, del estómago, es raro pero se puede presentar”, explicó.

Lo primero que hay que hacer es una exploración física al paciente, con un tamizaje, pruebas para ver cómo está de salud, se checan sus niveles de glucosa, insulina, colesterol, triglicéridos, un perfil tiroideo, con estudios de sangre comentó.

“Un tratamiento en sí busca eliminar lo que está originando su problema, pero pueden recurrir a dermatólogos para corregir las manchas. Si es por obesidad se recomienda ejercicio y por diabetes, se busca controlar los niveles de glucosa, para que desaparezca la acantosis por sí sola”, indicó.

Por la raza latina o africanizada existe una tendencia a que aparezca esta afectación en la piel, es un indicador de diabetes, pero no es definitivo.

“Por la raza en los mexicanos hay mucha obesidad y sedentarismo, consumen muchas bebidas azucaradas y refrescos, todo eso se asocia a resistencia a la insulina; pero en términos médicos se estimula un receptor y hace que se hiperpigmente la piel para causar hiperqueratosis y papilomatosis, que viene a ser aumento de la coloración, endurecimiento de la zona y la sensación de terciopelo, en términos comunes”.

Si usted tiene acantosis los tips inmediatos es acudir a un médico, revisar la herencia si cuenta con familiares diabéticos, obesos o sedentarios, se tiene que hacer un chequeo para descartar la diabetes o prediabetes.

“Si hay diabetes urge iniciar su tratamiento para controlar la diabetes con medicamento, más que preocuparse por ponerse cremas”, afirmó.

Maricon Rosado :

Viernes Saludable - Alimentos que debes moderar después de los 30 años

Llegar a los 30 años y comenzar una nueva etapa en la vida trae implícito cambios importantes: te vuelves más responsable, prefieres quedarte en casa que salir, piensas más en tu futuro, pero tu metabolismo se vuelve más lento, por lo que deberás tener cuidado al elegir los alimentos del día porque algunos que te agradaban y te hacían bien ahora ya no lo serán, al menos no tanto. Te mencionaremos qué alimentos moderar si ya entraste a los 30 años.

– Refrescos

Conforme vas cumpliendo más años tienes el riesgo de padecer diabetes tipo 2 si lo consumes con frecuencia; además de tener sobrepeso y afectar tu sistema digestivo y circulatorio. En un reciente estudio de “The Journal of Nutrition”, mencionan que el consumo de refrescos azucarados en México aumenta el riesgo de diabetes en las mujeres mexicanas. Así que modera los refrescos y mejor consume agua.

– Yogur saborizado

Muchos de nosotros consumimos este alimento por las mañanas al pensar que es saludable, y ciertamente muchos lo son, pero también contiene niveles elevados de azúcares y grasas. Además, llegando a los 30 años nuestro metabolismo no ingiere bien la lactosa, por lo que podríamos padecer de molestias intestinales. Lo mejor es consumir yogur natural o, al menos, yogur con menos de 30 gramos de azúcar por cada ración de 150 mililitros.

– Bebidas alcohólicas

Es bien sabido que estas bebidas nos van afectando al paso de nuestros años mozos; dañan nuestro sistema nervioso, empeoraran condiciones como la osteoporosis, diabetes, pérdida de memoria, presión arterial alta, úlceras y estado de ánimo.

El National Institute on Anging (Instituto Nacional de Envejecimiento) de los Estados Unidos, reporta que mientras se va avanzando de edad y el consumo de bebidas alcohólicas no cesa se va sufriendo de olvido, confusión y depresión. Por ello, se debe mitigar estas bebidas para no caer en algunos de estos problemas.

-Café

Un buen café por la mañana nos ayuda a activarnos para un arduo día de trabajo o escolar, pero a la larga puede conducirnos a una deshidratación, por lo que el sistema digestivo trabaja más rápido y no puede ingerir de forma adecuada los nutrientes.

Asimismo, llegando a los 30 años y después de consumir varias tazas de café durante muchos días puede ser uno de los responsables de las manchas en los dientes y mal aliento; tomar demasiado café aumentaría el riesgo de padecer osteoporosis y otras enfermedades óseas. Por último, cabe resaltar que la ingesta diaria de cafeína afecta la calidad de los espermatozoides, según un estudio hecho por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI, pos sus siglas en ingles).

-Comida enlatada

Este tipo de comidas como sopas, atunes, cremas, salsas, entre otros, contienen altos niveles de sodio que ocasionan la retención de líquidos y el aumento de hipertensión arterial. Por si fuera poco, contienen una sustancia llamada BPA, que se ha relacionado con el aumento de peso, infertilidad y con el cáncer, esto de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.

Gomita :

Viernes Saludable - Alimentos que dan energía y no suben de peso

En ocasiones por no llevar una buena alimentación o por no descansar correctamente, puedes llegar a sentirte con poca energía y sin ánimo para realizar tus actividades diarias.

Así que una manera saludable de llenarte de energía es incluir ciertos alimentos a tu dieta para que te sientas mejor y que no te subirán de peso.

1. Espinacas

Son un alimento rico en magnesio, mineral que ayuda a regular los niveles de cortisol; también por su contenido de ácido fólico favorece la transportación de la información genética.

2. Pescado

El atún y salmón son fuente de grasas naturales como el Omega-3, éste controla y brinda niveles óptimos de serotonina.

3. Requesón

De acuerdo con nuestra experta en nutrición Fernanda Alvarado, es un alimento que contiene triptófano, el cual es un precursor de la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad. Así que el requesón no sólo te llena de energía, también favorece un mejor estado de ánimo.

4. Fresas

Son un alimento que posee un alto contenido de Vitamina C, la cual protege el sistema inmunológico y también disminuye los niveles de estrés.

5. Chocolate

Aporta energía al organismo y favorece el estado de ánimo, pero ojo, el que se tiene que consumir es el que es mínimo 70% cacao, es decir, chocolate amargo.

6. Huevo

Es un alimento muy nutritivo ya que contiene grasas saludables, proteínas, antioxidantes y minerales. Además, nuestra experta en nutrición señala que el huevo es una de las pocas fuentes alimentarias de vitamina D, que también beneficia el estado de ánimo.

7. Plátano

Asimismo, Fernanda Alvarado recomienda consumir plátano porque es un alimento con gran contenido de magnesio y el estrés está relacionado con la deficiencia de este mineral.

Por último, nuestra experta en nutrición aconseja añadir pavo y pollo en la dieta, debido a que son fuente de proteínas bajas en grasas y también estimula los niveles de la dopamina y norepinefrina. Estas sustancias son responsables de la motivación y del bienestar emocional.

Cortesía de Gomita:

Si tuviesen un hijo con una enfermedad terminal e intratable...

Hola mis chulos, Como sabrán, hace un par de semanas se suscitó un debate en torno al fallecimiento del bebé Charlie Gadd. Mientras una parte de la sociedad se pronunciaba por no prolongar su vida, otros tantos (incluyendo a Trump y a Jorge Mario Bergoglio) propugnaban por una postura adversa. En fin, la idea de este post es preguntarles, ¿Si tuviesen un hijo con una enfermedad terminal e intratable, ¿Cuál sería su postura? Besos.

Médicos y pacientes: el caso Charlie Gard

Si ya la relación entre médicos y pacientes es ríspida, ¿qué hacer cuando el Estado actúa? Cuando los gobiernos se inmiscuyen en materia de salud, es frecuente que surjan otro tipo de embrollos entre enfermos y doctores. Quienes siempre pierden, son los pacientes, después los médicos y nunca, o casi nunca, el Estado. El advenimiento de las nuevas tecnologías y la posibilidad de mantener con vida a personas muy enfermas complican la situación. Ejemplos sobran. Así como la Medicina se aprende al lado de la cama —clínica significa “al pie de la cama”—, la ética médica se aprende a partir de casos paradigmáticos. Comparto uno.

En julio de 2017 murió en Inglaterra Charlie Gard, un bebé de once meses de edad víctima de una enfermedad genética muy rara —encefalopatía mitocondrial por depleción de ácido desoxirribonucleico—; la enfermedad detiene primero, e inactiva después, la función de las células y de los órganos.

Los bebés afectados por esta patología sufren, entre otras anomalías, daño cerebral e insuficiencia respiratoria; para sobrevivir deben mantenerse conectados a un ventilador —primera disquisición: sin apoyo tecnológico el bebé fallecería—. Debido a la enfermedad, el afectado permaneció internado en un hospital londinense —segunda disquisición: sin recursos económicos la anomalía genética produciría la muerte con “rapidez”—.

De acuerdo con los médicos tratantes, “hasta donde ellos podían saber”, el bebé carecía de conciencia —tercera disquisición: ¿y si fuese consciente?, ¿sufría?—. Los padres querían someter a su hijo a una terapia experimental muy costosa. Hicieron una campaña y juntaron dinero. No hay experiencia en el tratamiento de esta patología. Los galenos encargados, y un segundo grupo de doctores, opinaron que el bebé tenía daño neurológico irreversible; de ahí su conclusión: ninguna terapia ayudaría. Sugirieron terapia paliativa —cuarta disquisición: ¿tienen los padres derecho, en caso de conseguirla, a optar por una terapia experimental a pesar de la opinión contraria de los médicos tratantes?—.

En abril 2017, tres meses antes del fallecimiento, un juez británico y la Suprema Corte Europea de Derechos Humanos decidieron, obviando los esfuerzos de los padres, quienes buscaban ayuda de médicos estadounidenses para tratar a su hijo, que el apoyo tecnológico debería ser retirado —quinta disquisición: priva la opinión del Estado sobre la de los progenitores y quizás, no cuento con datos suficientes, sobre la de los médicos—. Un neurólogo, Michio Hirano, de la Universidad de Columbia, Estados Unidos, ofreció tratar al bebé por medio de terapias experimentales. Los padres consiguieron un millón setecientos mil dólares. El papa Francisco y ¡Donald Trump! apoyaron la decisión —sexta disquisición: los medios de comunicación publicitaron el caso; la información a nivel mundial devino en un binomio impensable: el papa Francisco y Trump se unieron…(¡!)—. El doctor Hirano, a pesar de haber sido invitado a Londres por los médicos encargados del bebé, nunca acudió a revisarlo ni a analizar los estudios. Cuando finalmente estudió los exámenes, una semana antes del fallecimiento, Hirano se desdijo, “la terapia experimental no serviría” —séptima disquisición: ¿es ético que un médico ofrezca tratamiento sin conocer al enfermo ni estudiar la historia clínica? Esa forma de atender, ¿es la nueva cara de la relación médico-paciente?—.

Los galenos del hospital londinense recibieron amenazas de muerte —octava disquisición: ignoro si quienes las profirieron, lo hicieron porque se mantuvo con vida al bebé, o más bien, al contrario, por haber suspendido el tratamiento. No ignoro, en cambio, los probables daños asociados a la mediatización del caso—. La decisión de los jueces británicos de suspender el tratamiento no fue por cuestiones económicas, sino por los intereses del paciente, quien por su edad, no podía decidir —novena disquisición: quién es el responsable de los intereses de un menor de edad, ¿el Estado o los progenitores?

La resolución de tratar o no a un menor de edad suele ser compleja. En algunas naciones —Inglaterra—, la opinión de la Corte prevalece sobre la de los padres; en otras —Estados Unidos—, los progenitores pueden decidir tratar a pesar de que “casi” no existan esperanzas. Los médicos, décima disquisición, pueden decidir no tratar al enfermo si consideran que el tratamiento será fútil.

Un caso, una vida. Diez vericuetos que confrontan las bonanzas de la tecnología, la opinión de los padres, las actitudes de médicos y el poder del Estado.

Notas insomnes. La complejidad del caso y los gastos para mantener con vida al bebé abren otras puertas: la de la justicia social y la de la escasez de recursos médicos.

Nota compartida cortesía de Bbxho

Original de El Universal

Fallece Fundador del Tonayan

Y bueno, en las notas tristes del fin de semana, ha fallecido el Sr Armando Corona Robles, uno de los impulsores de destilados diferentes al tequila, ademas de comercializar marcas de vino y brandy, asi como del conocidisimo Tonayan. 

Familiares y amigos mencionaron que el líder, de 84 años de edad, siempre buscaba el bienestar de la gente que colaboraba con él.

Su empresa, con presencia en México, Estados Unidos y Centroamérica, se dintingue por ser un marca dedicada a producir licores de agave, tequila e importar vino tinto y brandy.

En la plata en Jalisco se producen 20 diferentes marcas propias, entre las más reconocidas se encuentran Tequila Rancho Escondido y Gran Douglas.

Cortesia de Changoleon

Desnuda...

Pues se vino el viernes, y con él mejores ánimos y expectativas para las actividades del fin de semana. Llegado a este punto y tomando en cuenta que las noches de verano tienen ese aire fresco y alivianado ayer por la noche medite un poco con respecto a las palabras de un estimado comentarista, quien nos refiere en cuanto al tema lo benéfico que ha sido para su relación dormir desnudo.

Dicho esto me di a la tarea de realizar una compilación de los beneficios de la desnudez para dormir. Listos o no, ahí va:

Dormir desnudo te mantiene joven.

Las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina, esa sustancia que segregamos de forma natural, que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. Para mantener nuestra temperatura corporal por debajo de 21 ° C dentro de la cama la mejor forma es... dormir desnudo.

Dormir desnudo disminuye el riesgo de diabetes

Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que dormir en una habitación fresca (que no fría) disminuye el riesgo de sufrir diabetes. El experimento llevado a cabo durante el estudio determinó que las personas que mantuvieron una temperatura fresca estable durante el descanso presentaban una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina.

Dormir desnudo mejora la circulación

Las cinturas elásticas de los pantalones de pijama o en los tobillos, los puños de las mangas o los pliegues en los camisones provocan una mala circulación de la sangre en todo nuestro cuerpo. Para evitarlo, no hay nada como desprenderse de la ropa para dormir.

Dormir desnudo mejora la autoestima

La mejor estrategia para personas con problemas de autoestima debido a su físico es dormir desnudo. Este gesto tan simple ayuda a mejorar la confianza y la autoestima al acostumbrarnos a ver nuestro cuerpo tal cual es cada noche al irnos a dormir.

Dormir desnudo es más saludable

Según un estudio de la National Sleep Foundation, dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño o la bajada de la libido, entre otras cosas.  Además, cuando duermes con pijama o bajo mantas pesadas impides la liberación de la hormona del crecimiento, por lo que se obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.

Y bueno, un extra nada más para terminar de convencerlos...

Dormir desnudo mejora tu vida sexual

Natasha Turner, experta naturópata norteamericana, publicó que dormir piel con piel cuandolibera la hormona del amor, la oxitocina, lo que hace que nos despertemos mucho mejor al día siguiente, con mejor humor y también con más apetito sexual, ya que la oxitocina aumenta considerablemente los deseos de practicar sexo. Esta liberación de oxitocina por el contacto con la piel de nuestra pareja al dormir produce además una reducción de la presión arterial, una mejora de la motilidad intestinal y ayuda también a aliviar el estrés.

Qué tal? Interesante? Eso es todo por hoy, espero tengan un buen fin de semana para llegar este lunes con las pilas súper cargadas. Y ustedes... Como duermen?

Cortesía de Sabi.

David Rockefeller se somete a su sexta operación de corazon

Ayer que discutíamos acerca del sentido de la vida, salio una pregunta acerca de que si estuvieras en posición de decidir solo dos cosas, salud o dinero, cual escogerías? Y aunque la mayoría se fue por la respuesta de la salud, hubimos varios que ns fuimos por la opción del dinero.

Y bueno, creo que viendo la nota que a continuación les muestro, donde nos dicen que el magnate millonario David Rockefeller se ha sometido a su sexta operación de trasplante de corazón tal vez cambien su perspectiva de ver las cosas.

He aquí la nota :

"El trasplante de corazón duró seis horas, la operación fue realizada por cirujanos privados en la mansión familiar de Pocantico Hills, estado de Nueva York", según World News Daily Report.

El paciente de 99 años pasará el período postoperatorio en la isla de Vanuatu.

"Cada vez que recibo un nuevo corazón es como un aliento de nueva vida, yo siento regresar la energía y la vida", declaró Rockefeller a los periodistas que fueron autorizados a entrevistar al paciente 36 horas después de la intervención quirúrgica.

Rockefeller se sometió al primer trasplante de corazón en 1976.

Apenas 24 horas después, Rockefeller, reconocido por su activo estilo de vida, fue visto haciendo footing.

El banquero norteamericano David Rockefeller nació en junio de 1915.

Durante los últimos años ha destacado por su carácter filantrópico y sus acciones de beneficencia.

En 2006, el periódico New York Times valoró las donaciones del reconocido filántropo en 900 millones de dólares, y dos años después Rockefeller donó 100 millones de dólares a la universidad de Harvard, siendo esta una de las mayores donaciones privadas en la historia.

-Brion