¡Qué tal mis queridos lectores! han notado como cuando
están teniendo un mal día una buena canción puede mejorarlo, o cuando menos
mejorar su humor? tomando esto en consideración, hoy en día se han llegado a
crear terapias alternativas que tienen como base la música, un ejemplo claro es
la musicoterapia.
Se han realizado estudios, mismos que concluyen que la música excitante
sí afecta el nivel del estado de ansiedad. Igualmente explica que
al no poder realizar ningún tipo de actividad, como por ejemplo bailar,
saltar o hablar, se provoca un incremento de la energía generada por el
sistema nervioso simpático, lo cual deriva en el incremento en la tensión
física y psicológica, dando como resultado ansiedad o bien, incomodidad.
De tal forma les comento que existe un tipo de música para cada estado de
ánimo. De este modo, por ejemplo, podemos decir que las notas de una escala mayor
podría estimular más el movimiento la alegría y el querer expresarse de manera
externa, mientras que las notas de escala mayor se llegarían a relacionar con
la tristeza y con sentimientos muy profundos.
De todos modos dependiendo de cómo toquemos esas notas (en
relación a la velocidad y al ritmo, el tipo de instrumento, el contexto, etc…),
nuestro estados de ánimo pueden variar e incluso interpretarse de modo
diferente dependiendo de cada individuo.
Algunas canciones relajan, ayudan a aliviar el estrés y a olvidarnos de
un día de tensión y preocupaciones diversas. Mientras que otras pueden
animarnos, levantándonos el ánimo y favoreciendo el buen humor y estado
anímico.
§
La
música relajante es ideal para situaciones de estrés y ansiedad, para momentos
en que la persona desee relajarse, descansar, o dormir bien. Tiende a ser una
música con tonos suaves, que incluso pueden llegar a combinar sonidos de la
naturaleza.
§
La
música rock puede ayudar a la hora de levantar el ánimo, y sobre todo para
mantenernos mucho más activos. Ello se debe a que su efecto provoca un aumento
de las pulsaciones cardíacas. No es recomendable escucharla antes de descansar
o de ir a dormir.
§ La
música romántica puede provocarnos sentimientos agradables, tristes o
melancólicos. Todo dependerá de los momentos a los que pueda estar asociado una
determinada canción, o su letra.
¿Qué tal? ¿Ustedes tienen la costumbre de escuchar música a lo largo del
día? En lo personal, me gusta escuchar música mientras trabajo, mucho se
comenta que esto ayuda a concentrarse e incrementar los niveles de
productividad. Mi música favorita para cuando tengo mucho trabajo es el rock,
mientras que me gusta la trova (no, ¡sigan leyendo!) para relajarme. Mi placer
culposo: las baladas melosas :), espero compartan sus gustos musicales y hayan
disfrutado el presente.
Como referencia: este post fue escrito mientras escuchaba Hooked on a
Feeling, de Blue Swede.
CORTESÍA DE SABS
